Mám také vzory na dlhovekosť, o ktorých som presvedčená, že niečo robia dobre a zaujíma ma, že čo. Kráľovná Alžbeta je jedna z nich (ďalší je Mick Jagger a Keith Richards, o tých inokedy). Anglická kráľovná má 93 rokov a stále vyzerá zdravo a jaro. Tak som trochu googlila, čím to je, čím to je…
👑 chodí veľa na prechádzky a jazdí na koni
👑 je stále v obraze, v mentálnej kondícii a udržiava kontakty (pracuje, chodí na meetingy, rozhoduje…)
👑 managuje stres (asi si už za tie roky našla spôsoby)
👑 chová psov (tak to je asi jeden zo spôsobov, lebo zvieratká ukludňujú)
👑 jedáva čokoládu (ďalší spôsob)
👑 neje veľa škrobov a udržiava si konštantnú hmotnosť
👑 je sezónne potraviny, čerstvé ovocie a zeleninu, ryby a malé porcie
👑 pije čaj o piatej (bez cukru a mlieka), šampanské a sem tam aj whisky
👑 má pravidelný režim, zaspáva a vstáva v rovnakom čase
👑 pomáha druhým (charity a tak)
👑 rieši aj záležitosti duchovné (verím, že nie len tie cirkevné, ale aj vlastné)
No a okrem západnej medicíny si udržiava zdravie aj bylinkami a homeopatiou! Mladšie royal dievčatá Kate a Meghan fičia okrem byliniek aj na akupunktúre, jóge a iných “holistic health” prístupoch, takže smerovanie má monarchia dobré! No a ku kráľovnej ešte toľko, že podľa mňa je to aj jej “cool povaha” ktorá ju drží v dlhovekom balanceo. A vy máte aké tajomstvá dlhovekosti?
