Podľa čínskeho kalendára je zima už tu. Ako mnohým z vás, tiež mi teplota pod 15st bez slnka nevyhovuje, ale nejakým nedopatrením sme sa narodili tu a väčšia frajerina, ako sa zbabelo odsťahovať do teplých krajov, je prežiť to nejak na rodnej hrudi. Treba sa trochu aklimatizovať, neprestať chodiť von na vzduch, lepšie sa obliecť a nebrať to tak dramaticky. Ľudia majú aj väčšie problémy, niektorí žijú aj v takej Minnesote a majú tam -20 bárskedy.
Ľudia, čo majú 4r obdobia sú adaptabilnejší, lebo sa im stále mení situácia, režim. A viete, že nakoniec neprežijú ti najsilnejší, ale ti čo sa dokážu najlepšie prispôsobiť! Zocelí nás to.
Tiež mám pocit, že zima je tak trochu zabitý čas, ale zas môžete viac pracovať (a v lete môžete zvoľniť, keď si to tak zariadite), môžete čítať knižky, poupratovať doma aj v hlave a robiť všetky tie veci, na ktoré pod žiarou slnka kašlete, lebo v každej voľnej chvíli bežíte von.
No a z hľadiska zachovania zdravia si treba brat príklad z prírody. Všetko sa utlmuje, spomaľuje, ukladá pod povrch, zásobami sa šetrí, dlhšie sa spí. Nemusíte zimu prespať ako medveď (aj keď mne sa to celkom pozdáva), ale spomaľte. Tréningy namiesto 2-3 fázových denne stačí aj 1 (ti čo máte menej to už preboha neredukujte). No a jedzte to, čo tu rastie a tepelné si to upravte (tam si od zvieratiek moc príklad nezoberieme, ale zas my nemáme ani kožuch ani nespíme vonku).
Zimná foto je z Islandu, kde sme boli pred 2r (aby ste sa neplašili, že stále cestujem)
