Všade sa teraz rieši hygiena. Konečne sme sa naučili poriadne si umývať ruky (a všetci sme po návšteve kúpeľne ready operovať). Došlo nám, že aj také kľúče a mobil nie je odveci dezinfikovať (a konečne nám to nie je blbé aj robiť). Verím, že nám niektoré móresy ostanú. Aj keď pozor na “monk syndróm” odborne nazývaný obsedantno-kompluzívna porucha OCD. Umývať si ruky 50x denne, pokiaľ nie ste v covid teame, je už trochu cez čiaru. Poznám pár prípadov, mám s tým bohaté skúsenosti…

Fyzická hygiena je jedna vec, tam je to jasné a vieme si tie bacily predstaviť. No a čo psychická hygiena? Ako dezinfikovať hlavu, myšlienky? Ako si udržať od ľudí dostatočný emocionálny odstup, nenakaziť sa ich blbými názormi, náladami, neabsorbovať ich blbú energiu? Na to už rúško a mydlo nestačia (alkohol je trochu univerzálnejší😉). Aké sú tie psychické bariéry? Ako si udržať odstup alebo skôr nadhľad? Dajte nápady, ako to robíte vy!

A ako to robím ja? Je fajn naučiť sa žiť sám so sebou, so svojimi myšlienkami, pocitmi, nejak sa chápať a byť s tým komfortný. Čím stabilnejší v tom ste, tým menej vás rozhádže okolie. Asi je to aj vec detstva, výchovy, nejakého vštepeného zdravého sebavedomia. No a potom máte slobodnú možnosť voľby s kým sa bavíte, s kým sa stretávate, s kým pracujete alebo žijete. Keď vám to nerobí dobre, neposúva vás to, nič vám to nedáva alebo skôr naopak, tak to zmeňte. Robte veci, ktoré vás bavia a napĺňajú, trávte čas s ľuďmi s ktorými vám je dobre… a followujte ľudí, ktorí vas bavia a páčia sa vám (a ne z čistej nenávisti stalkovať ľudí, ktorí vás iritujú – verte, robia to mnohí).

Ono je to väčšinou tak, že podľa nášho psychického nastavenia si priťahujeme aj ľudí, situácie… Jasné 100% vecí neovplyvníte, niektoré sú aj nutné lekcie a prekážky, ale tú psychohygienu máte vo svojich rukách rovnako ako to mydlo a nikto iný to za vás nevyčistí…